DESCARGA DESLINDE DE RESPONSABILIDAD

En el siguiente link puedes descargar el deslinde de responsabilidad.

En caso de que otra persona retire el el kit por ti, es importante que lo descargues y lo firmes, ya que no se entregaran kits sin la firma del corredor.

Si retiras personalmente pueden completarlo y firmarlo en el momento ya que tendremos varias copias en el lugar.

Link de descarga: DESLINDE DE RESPONSABILIDAD

 

 

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4to Cross Roosevelt – 2018

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Fecha Domingo 29 de Abril 2018 /  Largada 10 hs (somos extremadamente puntuales)

Lugar: Parque Roosevelt (Zona Sur, entrada por Giannatasio)

Distancias

– 5K (mayores de 13 años)

– 10K (mayores de 16 años)

– 15K (mayores de 18 años)

– Cross KIDS (menores de 13 años) (largada 9:30)

Modalidad: Cross Country. Correremos por terrenos naturales (arena, tierra y pinochas)

Cronometraje: Kronos (preinscripciones en: http://www.kronos.com.uy/?Q=calendario&PRE=180429)

Cupos: 500 corredores

Inscripciones TuColecta.com número 327803 Cross Roosevelt

Promoción lanzamiento hasta el 20 de febrero

5k – $ 450

10k y 15k – $550


21 de febrero a 26 de marzo las inscripciones serán:

5k – $ 500

10k y 15k – $ 650


26 de marzo a 28 de abril las inscripciones serán:

5k – $ 600

10k y 15k – $ 750

*no dudes en consultar por inscripciones de grupos grandes a laura.dp03@gmail.com

Retiro de kits

En local Schnell (Rivera 2996 bis – Pocitos) durante la semana previa a la carrera (se detallarán horarios a la brevedad)

Se podrán hacer inscripciones durante el retiro de kits (sujeto a disponibilidad de cupos) pero NO habrá retiro de kits ni inscripciones el día de la carrera

Si no puedes ir personalmente, puedes enviar a otra persona para que retire tu kit (tendremos un deslinde on line para que puedas firmar desde tu computadora o celular)

Corredores del interior pueden solicitar que se les envíen los kits por encomienda al mail de la organización (laura.dp03@gmail.com).

NO HABRÁ RETIRO DE KITS EL DÍA DE LA CARRERA (No se harán excepciones)

Premiación:

General: 28 de abril hora 12

  • 5K: Trofeos y premios de los esponsors para primer hombre y primera mujer
  • 10K y 15K: Trofeos y premios para 3 primeros hombres y 3 primeras mujeres

Categorías: Se premiarán las siguientes categorías de edad para las 3 distancias:

  • Menores de 20 años
  • 20 a 29 años
  • 30 a 39 años
  • 40 a 49 años
  • 50 a 59 años
  • Mayores de 60 años

Servicios:

  • Kit con chip, número, remera y muchas sorpresas!
  • Estacionamiento vigilado
  • Ropería
  • Baños químicos
  • Cobertura médica (área protegida)
  • Hidratación y fruta cada 5 km y en la llegada
  • Medalla Finisher para todos
  • Masajes en la llegada
  • Música y diversión asegurada
  • Fotógrafos
  • Sorteos con el numero de corredor

Ficha técnica y recomendaciones: Se trata de una carrera de Cross Country, por tanto no habrá tramos de asfalto en ningún momento del recorrido, se correrá por los caminos de tierra, pinochas y arena que caracterizan al parque Roosevelt.

La vuelta será de 5 km, realizando 2 vueltas los participantes de la 10k y 3 vueltas los participantes de la 15k. La organización proveerá de hidratación y frutas cada 5km, siendo libres los participantes de llevar mochila de hidratación y/o alimentos extra si lo consideran necesario.

La altimetría es muy amigable con corredores de calle y principiantes, no hay desniveles de importancia, no obstante el terreno natural le agrega un toque de dificultad al evento y debes ser consciente de tus capacidades y limitaciones a la hora de el3gir a que distancia inscribirte.

altimetria

La señalización se hará con marcas a la derecha del circuito cada pocos metros, siendo responsabilidad del atleta estar atento al recorrido y no perderse, siendo este punto uno de los desafíos y dificultades de este tipo de carreras.

recorrido

Si el esfuerzo requerido te resulta muy exigente siempre puedes completar el recorrido caminando. Debes considerar abandonar la prueba y buscar asistencia si sientes falta de aire exagerada para el nivel de esfuerzo que estas realizando, calambres que no se resuelven al estirar, dolor en el pecho, mareos, sed intensa o desorientación.

En la carrera contaremos con cobertura de emergencia móvil, pero no dispondremos de ambulancia en el parque.

Si padeces alguna de las siguientes condiciones es conveniente que consultes a tu médico si puedes participar antes de inscribirte:

– Asma, Colesterol alto, Diabetes o pre-diabetes, Hipertensión, Problemas cardíacos, EPOC, obesidad, Embarazo, epilepsia, eras fumador o has dejado de fumar hace poco, vienes de mucho tiempo sedentario o estás realizando tratamiento con psicofármacos.

Recuerda que al recibir tu kit firmarás un deslinde de responsabilidad declarando que estas apto médicamente para correr en el Cross y que has entrenado de forma adecuada para la prueba.

 Apoyan

  • El Observador
  • Schnell
  • Canon
  • Clínica Gioscia
  • Altec Lansing
  • GOU
  • FrutaVital
  • Silvana Técnica Masajista

Información : https://www.facebook.com/laurasdistanceproject

Reglamento REGLAMENTO 2018

Deslinde: DESLINDE DE RESPONSABILIDAD

Premiación categorias de edad

El día de la carrera premiamos a los ganadores de la general con trofeos y premios de Saucony.

En la tarde de ayer premiamos a los ganadores de las categorías de edad con trofeos, premios de #chatotrail y productos de merchandising de #leagoo

La premiación se realizó en KINEMED clínica de medicina deportiva y fisioterapia.

Felicitamos a los ganadores y les dejamos algunas de las fotos de la tarde de ayer.
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RETIRO DE KITS

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Ya tenemos los horarios para el retiro de kit

Lugar

  • Motociclo MALVIN (Avenida Enrique Legrand, 11400. Montevideo)

Días y horas

  • Jueves 25 de Mayo: de 16 a 21 hr
  • Viernes 26 de Mayo: de 10:30 a 12:30 y de 16 a 21 hr

Tendremos deslindes para que firmen en el momento (no es necesario que impriman)

Si quedan cupos se habilitarán inscripciones en el momento de retiro de kit (sujeto a disponibilidad de remeras y chips)

En caso de no poder retirar personalmente puede ir otra persona a retirar por ud llevando

  • Talón de Abitab
  • Numero de cedula y fecha de nacimiento del corredor (no es necesario fotocopia)
  • Deslinde de responsabilidad firmado por el corredor (si es menor también firmado por el adulto a cargo). Se descarga aqui

Para retiro de kit el dia de la carrera es obligatorio notificar a la organización hasta el día viernes 26 de mayo a las 23:59 hr indicando el nombre cédula y fecha de nacimiento del corredor interesado al mail laura.dp03@gmail.com.

No se llevarán kits que no se hayan solicitado previamente.

No habrá inscripciones en la largada de la carrera.

No se devolverá el dinero a los corredores que una vez inscriptos no retiren su kit en tiempo y forma.

Cambio numero de colectivo

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El día 14 de mayo fue cerrado el colectivo para las inscripciones.

Quedan 150 cupos para adultos y 40 cupos para niños

Abriremos uno nuevo, el cual quedará habilitado a partir del martes o miércoles 17 de mayo y les informaremos el nuevo número.

Si el día de retiro de kit quedan cupos habilitaremos inscripciones en motociclo.

Los costos se mantienen

5km a $500 con remera

10k a $700 con remera

15km a $700 con remera

Quienes deseen ir reservando su lugar pueden enviar nombre, nombre de cedula y fecha de nacimiento por mensaje privado a la FanPage de Facebook aqui (incluyendo distancia y talle de remera)

El envío de datos no asegura cupo hasta no se concrete el pago de inscripción.

Que nadie se quede afuera.

Los esperamos!!

ULTIMAS SEMANAS

Premiación

Sabemos el esfuerzo que hace el corredor en cada carrera….

Conocemos desde adentro la dedicación que exige este deporte, supimos correr a las 6 am antes de ir a trabajar, supimos entrenar carreras largas y madrugar los domingos para hacer el fondo largo, sabemos de salir a desafiar el viento por la rambla los miércoles helados de invierno, sabemos lo difícil que es decir “hoy me acuesto temprano porque mañana corro”

Y porque sabemos todo lo que haces para prepararte es que queremos reconocer tu esfuerzo…

Recibirán trofeos y premios de los esponsors:

  • 1er hombre y 1era mujer de la 5k
  • 1-2-3 hombre y mujer de la 10k
  • 1-2-3 hombre y mujer de la 15k

(Recibirán productos Saucony y Natural Kick)

Además habrá un reconocimiento especial al 1er hombre y 1era mujer de cada categoría de edad:

  • 13 a 19 años
  • 20 a 34 años
  • 35 a 49 años
  • 50 a 64 años
  • mayor de 65 años

Y además tendremos sorteos entre todos los corredores en los que participarán con su número de corredor entregando el chip de kronos en la llegada.

Decime sinceramente si las carreras masivas te ofrecen tanto…

Te esperamos para esta tercera edición que se viene con todo!!!

Descuentos y promociones especiales para nuestros corredores

afiche con preciosEn el kit de corredor recibirás:

  • Remera dry fit del evento (no es obligatorio usarla)
  • Número de corredor en tela + 4 alfileres
  • Chip de kronos para toma de tiempos oficiales
  • Gomitas o ticholos
  • Muestras de Glucofast – Roemmers.                                                                                       Se trata de pastillas con 3 gr de glucosa para el tratamiento de la hipoglucemia (baja azúcar en sangre), pero que también se pueden usar como alimento durante o después del ejercicio (6 pastillas = 1 gel)glucofast
  • Voucher de descuento para diferentes servicios de Kinemed.                                      Kinemed es un consultorio de medicina del deporte formado por un equipo multidisciplinario de médicos, fisioterapeutas, nutricionista e imagenólogo que nos ofrece un 20% de descuento en tratamientos de fisioterapia y un 50% de descuento en el análisis biomecánico de la marcha            http://kinemed.com.uy/
  • Voucher de descuento en SmartBeauty, una clínica de medicina estética que ofrece importante descuento en tratamientos a quienes corran el cross roosevelt   http://www.smartbeauty.com.uy/voucher descuento smat beauty
  • Silvia y Santiago no solo nos esperarán en la llegada con muestras de los deliciosos postres que ofrecen, sino que nos dejan su tarjeta de presentación en el kit para tener en cuenta en el próximo cumpleaños o casamiento. catering
  • Silvana Técnica Masajista estará con un gazebo al final de la carrera ofreciendo masajes a los corredores que los necesiten. También pone a disposición sus servicios ofreciendo un 20% en los mismos.  https://www.facebook.com/silvana.lopez.3386585

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Además tenemos mochilas, remeras y libretas de Leagoo para sortear entre todos los corredores inscriptos, antes y después de la carrera

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Entrenamiento abierto para la carrera

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Si te estas preparando para el Cross Roosevelt no te podés perder ésta actividad

El Domingo 7 de mayo a las 10 am haremos un entrenamiento abierto y gratuito para todos los que quieran acercarse.

El punto de encuentro será en la largada de la carrera (recuerden que este año cambiamos de lugar y estaremos en el predio entre Giannattasio y rambla costanera)

lugar

Repasaremos las diferencias entre una carrera de cross y una de calle, realizaremos una entrada en calor, ejercicios de técnica y de fortalecimiento específicos para este tipo de terreno, y terminaremos dando una vuelta recreativa de 5km al circuito de la carrera.

Los invitamos a llevar bebida y alimentos para compartir luego del entrenamiento y si tienen ropa y/o calzado para donar a quebracho también pueden llevarlo.

Te esperamos!!

afiche con preciosCOMO LLEGAR, RUTAS